きれいな肌になるためのスキンケア、ちゃんとできてますか?

投稿者: | 2017年9月19日

きれいな肌になるためには、スキンケアって大事なんですよね。

いろいろと調べて実践していった私の経過なんてものを書いてみたいと思います。

 

いろいろとあるのですが、まずは実践することが大事なんですよね。
あとは継続。これがいちばん大事なんじゃないかと思います。

やり続けてみて、結果がついてくるものですし、早い段階で合う合わないの結論はださないほうがいいですよね。

 

同じ歳の同級生でも結構差がでてくるようになってきました。

シワが増えてきた人もいれば、すごい美肌の人もいてびっくりするくらいなんですね。

 

その差って一体何なんでしょう?
天然なのか、努力の賜物なのかによってこれからのがんばりがかわってきますよね。

天然の場合、どれだけがんばってもダメってことだし、そうじゃなくて、努力してきれいな肌になっているのであれば、私だってある程度頑張れば美肌になれるってことじゃないですか?

どちらも可能性はあるのでしょうけど、できるだけ天然じゃないほうがいいですよね。

やっぱり努力してキレイになれるってこともあるんですから、ここは無駄のないようにがんばっていきましょう。

具体的には何をやっていけばいいのでしょう?

 

1つめは、睡眠をしっかりととることです。
たんにたくさん寝ればいい、ということではなくて、ちゃんとした睡眠に適した時間帯があるんです。
それは午後10時から午前2時の間です。

それって実は、人間にとっては睡眠に適した時間帯と言われていて、眠っていなきゃいけない時間帯なんですね。逆に言うとその時間に寝ていればしっかりと体を修復してくれるんです。

キズキズになったお肌を修復してくれる成長ホルモンというのがあるのですが、それが分泌されるMAXの時間帯が夜10時から深夜2時までになるんですね。

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38歳。気になる小じわ、どうしてますか?

 

 

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